ẢNH HƯỞNG ÁNH NẮNG MẶT TRỜI ĐẾN DA CHĂM SÓC DA MÙA HÈ
1. Ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời đến da
Việt nam chúng ta nằm trọn trong vùng khí hậu nhiệt đới, quanh năm có nắng. Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời có bước sóng trong khoảng 100 – 400nm, và được chia thành 3 loại: UVA (315 – 400nm), UVB (280 – 315nm) và UVC (100 – 280nm).
Khi ánh nắng mặt trời xuyên qua khí quyển, tất cả tia UVC và khoảng 90% tia UVB bị hấp thu bởi tầng ozone, hơi nước, khí oxy và CO2, trong khi đó, tia UVA ít bị tầng khí quyển hấp thu.
Tia UVB thay đổi cường độ theo từng thời điểm trong ngày, cao nhất là khoảng 10h – 14h. Những tháng hè là thời gian UVB gây tổn thương da nhiều nhất, tác động trực tiếp lên lớp thượng bì (lớp ngoài cùng của da), gây các tổn thương tức thì như rám nắng, bỏng nắng.
Tia UVA giữ cường độ ổn định trong ngày, không có thời điểm đạt mức tối đa. UVA có thể xuyên qua kính cửa sổ và xe hơi, tán cây, quần áo. Tia UVA còn có khả năng xuyên sâu vào da đến lớp bì, tác động lâu dài, tích lũy theo thời gian.
Tác hại của tia cực tím trên da
Tia UVB gây ra hầu hết các tác hại ngắn hạn như bỏng nắng, biến đổi màu sắc da, rám da, đau rát và ở những trường hợp nặng da có thể bị phồng rộp…Tiếp xúc quá nhiều tia UVB làm cho lớp ngoài cùng của da dầy hơn làm mất thẩm mỹ. Đây là cơ chế bảo vệ tự nhiên của da nhưng có thể gây tổn thương nhiều vì làm cho lớp thượng bì hấp thu và tán xạ tia UVB nhiều hơn.
Cả 2 loại tia, nhất là UVA, gây tác động dài hạn, tích lũy theo thời gian như sản xuất gốc tự do, lão hóa do ánh sáng và sinh ung thư. Tiếp xúc lâu dài với ánh nắng làm biến đổi kết cấu và giảm độ đàn hồi da, dẫn đến các biểu hiện lão hóa sớm như nếp nhăn, chùng da, túi mỡ, xạm, nám,tàn nhang, khô da...Tiếp xúc với tia cực tím và bỏng nắng trong thời thơ ấu được xem là có liên quan đến ung thư da sau này như u hắc tố, ung thư tế bào gai và ung thư tế bào đáy.
LÃO HÓA DA
UNG THƯ DA
2. Chăm sóc da mùa hè
Mùa hè là mùa nóng, nhiệt độ tăng cao, ánh nắng gay gắt, cộng với sự ô nhiễm môi trường ngày nay đã tác động rất lớn nhiều đến làn da của chúng ta.
Sự nắng nóng của mùa hè làm cho da tăng cường bài tiết mồ hôi, lỗ chân lông mở rộng. Sự ảnh hưởng tia cực tím làm mất đi độ ẩm trên bề mặt da, làm tăng cường bài tiết nhờn, tăng các sắc tố đen (melanin)...gây ra hàng loạt các vấn đề về da như: nổi mụn, cháy nắng, khô bong tróc da, sạm, nám, nhăn...
Vì vậy việc chăm sóc da đúng cách là cực kỳ quan trọng và cần thiết để có một làn da khỏe đẹp
Các bước cơ bản chăm sóc da:
1. Làm sạch da: tùy theo da (khô, dầu, hỗn hợp) mà dùng các loại sữa phù hợp
2. Dưỡng ẩm: tùy mức độ khô của da, tùy loại da, thường mùa hè hay dùng các loại xịt khoáng để dưỡng ẩm sẽ phù hợp hơn.
3. Chống nắng là một bước rất quan trọng, việc chống nắng đúng và đủ là rất cần thiết trong việc bảo vệ da. Chống nắng có 3 phương pháp
- Cơ học: đội mũ nón rộng vành, đeo kính râm, khẩu trang, mặc quần áo dài, dày, tránh ra ngoài trời vào các giờ cao điểm (10h-15h)...
- Vật lý, hóa học: bằng các loại kem chống nắng. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại của nhiều hãng, giá cả cũng đa dạng. Việc sử dụng loại nào là phù hợp cho da mình bạn hãy đi khám bác sĩ chuyên khoa da liễu để được tư vấn.
Ngoài các bước cơ bản chăm sóc da trên thì việc uống đủ nước, ăn đủ chất (đặc biệt là rau xanh, hoa quả tươi...), tinh thần luôn lạc quan vui vẻ, chế độ sinh hoạt điều độ tránh thức khuya, hạn chế các chất kích thích, đi khám bác sĩ chuyên khoa da liễu khi có bất kỳ vấn đề gì về da cũng giúp cho bạn có một làn da luôn tươi tắn và rạng rỡ./.
Nguồn:Trung tâm da liễu Hải Phòng Copy link
