7 BIỆN PHÁP PHÒNG TRÁNH BỆNH VIÊM NANG LÔNG TRONG MÙA HÈ
Mùa hè với thời tiết nóng ẩm và những hoạt động ngoài trời sôi nổi là thời điểm lý tưởng cho các vấn đề về da phát triển, trong đó phổ biến nhất là tình trạng viêm nang lông. Những nốt mẩn đỏ, sần sùi, gây ngứa ngáy và đôi khi có mủ không chỉ gây khó chịu mà còn làm mất thẩm mỹ, khiến nhiều người mất tự tin khi diện những bộ trang phục mùa hè.
Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các biện pháp phòng ngừa đúng cách sẽ giúp bạn giữ được làn da mịn màng, khỏe mạnh suốt cả mùa hè.
(Viêm nang lông vùng lưng - ảnh minh họa nguồn internet)
Biện pháp phòng chống viêm nang lông hiệu quả
Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Hãy chủ động bảo vệ làn da của bạn bằng những thói quen đơn giản nhưng hiệu quả sau:
1. Giữ vệ sinh da sạch sẽ
- Tắm rửa thường xuyên: Tắm ít nhất một lần mỗi ngày, và tắm ngay sau khi tập thể dục hoặc ra nhiều mồ hôi để loại bỏ mồ hôi, dầu thừa và vi khuẩn.
- Sử dụng sữa tắm dịu nhẹ: Chọn các sản phẩm sữa tắm có thành phần kháng khuẩn nhẹ nhàng, độ pH cân bằng. Tránh chà xát da quá mạnh bằng bông tắm cứng
2. Tẩy tế bào chết định kỳ
- Tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ lớp da chết sần sùi, ngăn ngừa bít tắc.
- Bạn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết vật lý (dạng hạt scrub) hoặc hóa học (chứa AHA, BHA) phù hợp với loại da của mình.
3. Lựa chọn trang phục thông minh
- Ưu tiên chất liệu thoáng mát: Mặc quần áo làm từ các loại vải tự nhiên, thấm hút mồ hôi tốt như cotton, linen, lụa.
- Mặc đồ rộng rãi: Tránh mặc quần áo quá bó sát, đặc biệt là quần jean, quần legging, đồ tập... để giảm ma sát và giúp da được "thở".
4. Chú ý khi tẩy/cạo lông
- Làm ẩm da và thoa kem/gel cạo lông trước khi thực hiện.
- Sử dụng dao cạo sắc, sạch và cạo theo chiều lông mọc.
- Sau khi cạo hoặc waxing, hãy thoa kem dưỡng ẩm làm dịu da, không chứa cồn.
5. Giữ da luôn khô thoáng
- Sau khi tắm hoặc đi bơi, hãy lau khô người hoàn toàn.
- Thay quần áo sạch ngay sau khi vận động ra nhiều mồ hôi.
6. Cẩn trọng khi bơi lội
- Tránh bơi ở những nơi không sạch sẽ.
- Tắm lại bằng nước sạch và sữa tắm ngay sau khi lên bờ.
7. Chế Độ Ăn Uống và Sinh Hoạt Lành Mạnh
- Uống đủ nước: Giúp thanh lọc cơ thể và giữ cho da đủ độ ẩm.
- Hạn chế đồ ngọt và dầu mỡ: Chế độ ăn nhiều đường và chất béo có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn.
- Tăng cường rau xanh và trái cây: Bổ sung vitamin và chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức đề kháng cho làn da.
Khi đã bị viêm nang lông, nên làm gì?
Nếu các nốt viêm nang lông đã xuất hiện, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau tại nhà:
- Tuyệt đối không nặn, gãi: Hành động này có thể làm tình trạng viêm nhiễm nặng hơn, gây tổn thương da sâu và để lại sẹo thâm.
- Hãy đến gặp bác sĩ để được khám và tư vấn
Nguồn:Trung tâm da liễu Hải Phòng Copy link
